Как противостоять мужской манипуляции

    21.06 Как противостоять мужской манипуляции

    Что такое манипуляция, «хорошо» это или «плохо»? В чем может заключаться манипуляция? Реально ли разорвать порочный круг?

    Традиционно считается, что именно женщины склонны использовать разные тактические приемы, желая получить свое в отношениях с мужчинами. В действительности мужчины являются не менее успешными манипуляторами. Используя большую женскую вовлеченность в отношения и отсутствие решимости в ситуациях, когда должен следовать отказ, мужчины могут вынуждать нас поступать вопреки нашим интересам.

    Иногда мужчина считает манипуляцию единственным выходом, если не может выразить свое желание словами, избегает прямого вопроса или задумал проверку вашей реакции в экстремальных условиях.

     

    Если вас заставляют действовать по чужой указке, используя ловкие приемы, угрозы или жалость, а не поступать так, как вы планировали, значит, вы попали в лапы к манипулятору. Если это ваш партнер по жизни, есть риск жить в сети его манипуляций ни один год. И пусть это насилие эмоциональное, а не физическое, нужно найти в себе силы и желание, чтобы освободиться из этой ловушки и прекратить манипуляции.

     

    1. Открытие – перед вами манипулятор

    Когда мы постоянно поддаемся влиянию манипулятора, появляется ощущение, что нас просто используют. Мы снова действуем, как от нас хотят, и чувствуем при этом подавленность и унижение. Возникает злость на себя за то, что мы поддаемся и в очередной раз прогибаемся.

    Если вам удалось понять, что вами манипулируют – это уже начальный этап, чтобы разорвать замкнутый круг. Нужно похвалить себя за осознание схемы и отблагодарить себя хотя бы маленьким подарком.

     

    2. Суть манипуляции

    Мы осознали, что вынужденно совершали поступки вопреки своим интересам.Причем, если манипулятор понимает, что и зачем он делает, к каким последствиям это приводит, такие манипуляции по определению будут «плохими».

    Скажем, парень убеждает, что все замечательно и как много вы для него значите. Этим он старается лишить бдительности и завоевать вас. А потом старается поскорее оставить и перейти к новому «объекту». Некоторым и физическая близость не нужна – достаточно, чтобы в него влюбились без памяти.

    Когда парень атакует вас слишком активно, дайте себе время, оцените происходящее и убедитесь в его серьезных намерениях, чтобы в будущем избежать разочарования.

     

    3. План отступления

    Что случится в случае нашего отказа делать то, на что рассчитывает манипулятор? Мы действительно можем расстаться с близким человеком, потерять работу или что-то другое? Чаще всего ничего не случится. Все страхи навязаны манипулятором.

    А если есть опасения, что все может произойти на самом деле, тогда стоит подумать, зачем нам отношения, построенные на зависимости, или работа, где могут унизить.

    Представьте в мелочах, как вы разрываете болезненную связь, уходите от манипулятора или увольняетесь с работы. Как вы станете искать работу, где будете жить, что делать дальше. И пусть вас вдохновляет, что при этом вы избавитесь от ощущения вины и страха.

     

    4. Сказать, что его действия вам понятны

    Нужно дождаться очередного случая, когда вам нужно будет вести себя в соответствии с предлагаемым сценарием вопреки своей воле. Нужно отступить и увидеть происходящее как бы со стороны.

    Погасите эмоции и проговорите фразу спокойно и отстраненно, словно рассказываете постороннему человеку: «Суть твоих действий мне совершенно ясна» и дальше о том, зачем он использует манипуляции. Лучше подготовиться заранее и отрепетировать свою речь. Если вы попадете в «яблочко», сказанное может зацепить за живое обоих.

     

    5. Отстраниться

    Теперь сделайте шаг в сторону: после озвученной вами сути его интриг последует взрыв. И чем точнее вы попадете в цель, тем страшнее будет этот взрыв.

    Вам нужно понимать, что этот ураган эмоций никакого отношения к вам не имеет.

    Буря негодования вызвана тем, что придуманная манипулятором схема раскрыта. Чтобы управлять дальше своей жертвой, ему придется срочно придумывать новую установку для запугивания. Его гнев против самого себя.

     

    «Он не сдастся без боя»

    Когда манипулятор придумает очередной крючок, чтобы снова влиять на вас, вам не стоит откликаться на его предложение, пусть даже оно и покажется вам вполне безобидным. Для начала вам обоим нужно успокоиться, прийти в себя и восстановиться. Кроме того, вы оба должны осознать новое качество отношений, когда ваше новое поведение не будет предусматривать больше танцев под чужую дудку.