Как полюбить себя такой, какая есть

    8.08 Как полюбить себя

    Как научиться любить себя? Как быть доброй и терпимой к себе и своему сознанию? Как проявить мудрость и не казнить себя за недостойные поступки?

    Невозможно научиться любить других, не полюбив себя. С самого раннего детства ребенок живет в атмосфере любви своих родителей. Впитывая эту любовь, человек формирует отношение и к самому себе. Думая о хороших вещах, вы двигаетесь в правильном направлении. И жизнь радует вас успешными перспективами и красивыми отношениями. Используя в качестве основы свои детские впечатления, уделяйте себе время и цените себя за уникальность, за то, что вы такая есть на свете.

    Главные принципы любви к себе были изложены известным психологом с мировым именем Луизой Хей. Многие ее бестселлеры посвящены науке любви к себе. Полюбить себя и повысить свою самооценку помогут 10 общепризнанных рекомендаций Луизы Хей.

    1. Откажитесь от самокритики. Когда мы говорим, что все плохо, мы окружаем себя проблемами со всех сторон. Когда мы ощущаем себя не слишком хорошими, мы сохраняем причину быть несчастными и униженными. Вместо того, чтобы ругать себя всякими словами, займитесь воспитанием в себе чувства своей значимости и внутреннего достоинства. Найдите способности к творчеству, раскройте свою индивидуальность, научитесь ценить свою уникальность.
    2. Перестаньте пугать себя. Не мучайте себя тяжелыми мыслями, представляя ситуацию более мрачно, чем она есть в реальности. Вы же не маленькая девочка, которая боится страшного чудовища, сидящего у нее под кроватью. Он не позвонил, и вы тут же делаете вывод, что он вас бросил, что вы обречены на одиночество до конца жизни, покинутая и никому не нужная. Чтобы не зацикливаться на дурных мыслях, выберите для себя любой приятный образ (водопад, море, рассвет). И переключайтесь на него всегда, когда начинаете думать о плохом.
    3. Проявляйте терпение. Большинство людей не умеют ждать – им нужно все и сразу. Нас раздражают очереди и пробки на дорогах, мы хотим немедленно получать ответы на свои вопросы. Своим нетерпением мы способны отравить жизнь себе и окружающим. Терпение помогает быть мягче и добрее к себе. Терпение дает возможность сделать шаги, нужные для достижения цели.
    4. Будьте добры к своему сознанию. Не терроризируйте себя за отрицательные мысли. Не зацикливайтесь на плохом, что произошло, обвиняя в этом себя. Лучше извлечь из неудачи урок, получив определенный опыт. Расположение к себе предусматривает свободу от любых обвинений. Подышите глубоко несколько минут, закрыв глаза. На выдохе признайтесь себе в любви и в том, что жизнь прекрасна. К вам придет спокойствие, напряжение уйдет, а ваш мозг расслабится.
    1. Хвалите себя. «Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла».Слова похвалы и одобрения послужат поддержкой, когда вы займетесь любым новым делом. Принимайте от жизни подарки, не раздумывая о том, заслуженно ли это. Убеждение в том, что вы этого недостойны, перекрывает приход счастья в вашу жизнь. Чаще говорите себе, что вы прекрасны.
    1. Обретите в друзьях опору. Любовь к себе подразумевает умение обратиться к друзьям с просьбой. Не надо надеяться на себя всегда, чтобы потом не ругать себя в случае неуспеха. Обратиться к друзьям за помощью мешает ваше эго. И обратившись за помощью, вы проявите как раз не слабость, а свою силу.
    2. Любите свои недостатки. Если вы поступили неправильно, не ругайте себя за это. Незачем принимать все слишком близко к сердцу. Надежным средством преодолеть стрессовую ситуацию является юмор. Посмотрите на жизнь сквозь призму комедии, расслабьтесь, получите облегчение и ощущение, что все будет хорошо.
    3. Проявите заботу о своем теле. Нужно относиться к своему телу как к любимому дому, в котором вы живете. Уделите особое внимание питанию. Это топливо для организма. Скажите «нет» вредным привычкам. Используйте здоровое питание для развития клеток, жизненной энергии и проявления любви к своему телу.
    4. Общайтесь с зеркалом. Вспомните, в сказках «Свет мой зеркальце…» С давних времен людям известно о пользе общения со своим зеркальным отражением. Улыбнитесь ему утром, скажите, что оно прекрасно, спросите, чем порадовать его сегодня. Прислушайтесь к внутреннему голосу, и день будет наполнен хорошим настроением и любовью к ближнему.
    5. Любите себя просто сейчас. Не ожидая наступления своего совершенства. Самый надежный подход избежать проблем – любить себя, такой как есть. Вы пришли в этот мир, чтобы найти свой путь и познать себя. Любовь к себе – это важный шаг в нужном направлении.

    Полюбив себя, вы сможете полюбить и принять других людей. И вибрации любви, исходящие от вас, смогут привлечь к вам любящих людей.

    x