Как научиться любить себя? Как быть доброй и терпимой к себе и своему сознанию? Как проявить мудрость и не казнить себя за недостойные поступки?
Невозможно научиться любить других, не полюбив себя. С самого раннего детства ребенок живет в атмосфере любви своих родителей. Впитывая эту любовь, человек формирует отношение и к самому себе. Думая о хороших вещах, вы двигаетесь в правильном направлении. И жизнь радует вас успешными перспективами и красивыми отношениями. Используя в качестве основы свои детские впечатления, уделяйте себе время и цените себя за уникальность, за то, что вы такая есть на свете.
Главные принципы любви к себе были изложены известным психологом с мировым именем Луизой Хей. Многие ее бестселлеры посвящены науке любви к себе. Полюбить себя и повысить свою самооценку помогут 10 общепризнанных рекомендаций Луизы Хей.
- Откажитесь от самокритики. Когда мы говорим, что все плохо, мы окружаем себя проблемами со всех сторон. Когда мы ощущаем себя не слишком хорошими, мы сохраняем причину быть несчастными и униженными. Вместо того, чтобы ругать себя всякими словами, займитесь воспитанием в себе чувства своей значимости и внутреннего достоинства. Найдите способности к творчеству, раскройте свою индивидуальность, научитесь ценить свою уникальность.
- Перестаньте пугать себя. Не мучайте себя тяжелыми мыслями, представляя ситуацию более мрачно, чем она есть в реальности. Вы же не маленькая девочка, которая боится страшного чудовища, сидящего у нее под кроватью. Он не позвонил, и вы тут же делаете вывод, что он вас бросил, что вы обречены на одиночество до конца жизни, покинутая и никому не нужная. Чтобы не зацикливаться на дурных мыслях, выберите для себя любой приятный образ (водопад, море, рассвет). И переключайтесь на него всегда, когда начинаете думать о плохом.
- Проявляйте терпение. Большинство людей не умеют ждать – им нужно все и сразу. Нас раздражают очереди и пробки на дорогах, мы хотим немедленно получать ответы на свои вопросы. Своим нетерпением мы способны отравить жизнь себе и окружающим. Терпение помогает быть мягче и добрее к себе. Терпение дает возможность сделать шаги, нужные для достижения цели.
- Будьте добры к своему сознанию. Не терроризируйте себя за отрицательные мысли. Не зацикливайтесь на плохом, что произошло, обвиняя в этом себя. Лучше извлечь из неудачи урок, получив определенный опыт. Расположение к себе предусматривает свободу от любых обвинений. Подышите глубоко несколько минут, закрыв глаза. На выдохе признайтесь себе в любви и в том, что жизнь прекрасна. К вам придет спокойствие, напряжение уйдет, а ваш мозг расслабится.
- Хвалите себя. «Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла».Слова похвалы и одобрения послужат поддержкой, когда вы займетесь любым новым делом. Принимайте от жизни подарки, не раздумывая о том, заслуженно ли это. Убеждение в том, что вы этого недостойны, перекрывает приход счастья в вашу жизнь. Чаще говорите себе, что вы прекрасны.
- Обретите в друзьях опору. Любовь к себе подразумевает умение обратиться к друзьям с просьбой. Не надо надеяться на себя всегда, чтобы потом не ругать себя в случае неуспеха. Обратиться к друзьям за помощью мешает ваше эго. И обратившись за помощью, вы проявите как раз не слабость, а свою силу.
- Любите свои недостатки. Если вы поступили неправильно, не ругайте себя за это. Незачем принимать все слишком близко к сердцу. Надежным средством преодолеть стрессовую ситуацию является юмор. Посмотрите на жизнь сквозь призму комедии, расслабьтесь, получите облегчение и ощущение, что все будет хорошо.
- Проявите заботу о своем теле. Нужно относиться к своему телу как к любимому дому, в котором вы живете. Уделите особое внимание питанию. Это топливо для организма. Скажите «нет» вредным привычкам. Используйте здоровое питание для развития клеток, жизненной энергии и проявления любви к своему телу.
- Общайтесь с зеркалом. Вспомните, в сказках «Свет мой зеркальце…» С давних времен людям известно о пользе общения со своим зеркальным отражением. Улыбнитесь ему утром, скажите, что оно прекрасно, спросите, чем порадовать его сегодня. Прислушайтесь к внутреннему голосу, и день будет наполнен хорошим настроением и любовью к ближнему.
- Любите себя просто сейчас. Не ожидая наступления своего совершенства. Самый надежный подход избежать проблем – любить себя, такой как есть. Вы пришли в этот мир, чтобы найти свой путь и познать себя. Любовь к себе – это важный шаг в нужном направлении.
Полюбив себя, вы сможете полюбить и принять других людей. И вибрации любви, исходящие от вас, смогут привлечь к вам любящих людей.
